，如何让MacBook Pro回到之前的系统版本？这篇详细指南请收好！，你是否因为新系统不稳定或软件兼容性问题，想要将你的MacBook Pro降级到之前的macOS版本？与Windows不同，苹果的macOS系统通常不允许用户像安装软件那样随意“回滚”到之前的版本，这是出于安全性和稳定性考虑，以及苹果公证机制的要求。但这并不意味着你无法恢复旧系统，最可靠的方法是重装系统，这通常能让你获得一个干净、原装的旧版本macOS，这篇指南将为你详细解析两种主要途径：1. 使用Time Machine（时间机器）恢复整个系统：如果你之前开启了自动备份，这是最简单直接的方法，只需从备份中选择一个包含所需旧系统版本的时间点进行恢复即可。2. 通过安装介质重新安装macOS：你需要准备一个包含目标旧版本macOS的启动磁盘（如使用恢复分区或创建启动U盘），通过特定的安装流程，选择从该磁盘安装指定版本的macOS。重要提示：在进行任何操作前，请务必备份好你的重要数据！降级过程可能会清除部分数据，且并非所有旧版本都适用于所有Mac型号，指南会详细说明每一步操作，帮助你安全地完成系统版本的切换，别担心，即使不能直接“回退”，通过重装也能实现目标，赶紧收藏这篇指南试试看吧！
MacBook Pro怎么返回之前系统？——苹果的“时光机”其实不存在，但这些方法能帮你回到过去！
嘿，小伙伴们！今天我们来聊聊一个让很多MacBook Pro用户头疼的问题：系统升级后，发现新系统不适应自己的使用习惯，或者遇到各种bug，想要回到之前的系统版本，苹果公司好像对“时光倒流”这件事特别“固执己见”——它不允许用户随意降级系统版本，我们到底有没有办法让MacBook Pro回到之前的系统呢？别急,今天就让我们一起来扒一扒这个话题！
🔍 我们得搞清楚一个事实：苹果不允许降级系统！
没错，和Windows系统不一样，macOS不允许用户随意降级系统版本，这是苹果出于安全性和稳定性考虑的决定，如果你升级了系统，比如从macOS Catalina升级到了Big Sur，或者从Monterey升级到了Sonoma，那基本上就没有官方支持的降级方法了。
别灰心！虽然不能直接降级，但我们可以用一些“曲线救国”的方法，让MacBook Pro“假装”回到了之前的系统版本,下面我们就来详细聊聊这些方法。
🧰 方法一：原地重装（推荐）
这是最常用、最安全的方法，适合不想折腾、只想快速恢复系统的朋友。
步骤如下：
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备份数据！备份！备份！（重要！）
在操作前，务必备份好你的重要文件、照片、邮件等，建议使用Time Machine（时间机器）或者iCloud备份。
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进入恢复模式
- 关机，然后按住 Command + R 两个键,启动MacBook。
- 等待苹果标志出现,进入恢复模式。
-
选择“重新安装macOS”
- 在恢复模式中，选择“磁盘工具”或“重新安装macOS”。
- 按照提示选择你要安装的系统版本（比如你想回到Mojave，就选择Mojave）。
-
完成安装
安装过程会保留你的原有文件，但会替换系统文件，安装完成后，重启MacBook,就可以使用之前的系统版本了。
优点：
- 不需要备份,也不需要抹掉硬盘。
- 系统干净，适合解决系统卡顿、bug等问题。
缺点：
- 无法选择比当前版本更早的系统版本（比如现在是Big Sur，你只能选择Big Sur或之后的版本，不能选Catalina）。
🛠 方法二：全新安装 + 迁移数据
如果你对当前系统不满意，或者想彻底重装系统，可以选择全新安装,然后把旧数据迁移到新系统中。
步骤：
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备份数据
同样,先备份所有重要文件。
-
抹掉硬盘
进入恢复模式，使用磁盘工具抹掉整个硬盘，选择“Mac OS Extended (Journaled)”格式。
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全新安装系统
选择安装与Mac兼容的系统版本（比如你想回到Sierra，就选择Sierra）。
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迁移数据
安装完成后，使用“迁移助理”或者Time Machine备份,将旧数据迁移到新系统中。
优点：
- 系统更加干净,适合解决顽固问题。
缺点：
- 数据迁移过程可能比较耗时,且有一定风险。
🧪 方法三：使用第三方工具（谨慎使用！）
有些第三方工具声称可以降级系统，iMyFone Umate”、“Revo Uninstaller”等,但请注意：
- 风险极高：这些工具可能破坏系统文件,导致Mac无法启动。
- 不推荐使用：除非你有备份,且愿意承担风险。
📝 案例分享：小明的MacBook Pro系统升级后变卡，如何回到之前版本？
小明是一名设计师，他的MacBook Pro原本运行的是macOS Mojave，升级到Big Sur后，系统变得非常卡顿，软件也出现了兼容性问题,他想要回到Mojave系统。
他的解决方法：
- 备份数据：使用Time Machine备份了所有文件。
- 进入恢复模式：关机后按住Command + R。
- 选择“重新安装macOS”：在恢复模式中,他选择了Mojave版本。
- 完成安装：安装完成后，重启MacBook，系统恢复到Mojave，软件运行正常,问题解决！
❓ 常见问题解答
Q1：我能不能直接降级系统版本？
A：苹果不允许直接降级系统，但可以通过“重新安装macOS”来恢复到你之前安装的版本（前提是该版本尚未被移除）。
Q2：降级系统会影响保修吗？
A：不会，降级系统不会影响保修，但建议在操作前备份数据,避免数据丢失。
Q3：如果我想回到比当前版本更早的系统，怎么办？
A：目前没有官方方法，但你可以尝试使用“重新安装macOS”来恢复到你之前安装的版本，如果该版本已经不可用,可能需要重装系统或使用虚拟机模拟旧系统。
📊 macOS系统版本对比表
| 系统版本 | 发布时间 | 适用macOS版本 |
|---|---|---|
| macOS Catalina | 2019年9月 | 15 |
| macOS Big Sur | 2020年11月 | 0 |
| macOS Monterey | 2021年11月 | 0 |
| macOS Ventura | 2022年10月 | 0 |
| macOS Sonoma | 2023年秋季 | 0 |
💡 小贴士
- 如果你只是想体验旧系统，可以考虑使用虚拟机（如Parallels Desktop）来模拟旧系统环境。
- 定期备份数据,避免因系统问题导致数据丢失。
- 如果遇到系统问题，可以尝试重置NVRAM/PRAM,或者联系苹果官方技术支持。
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虽然苹果不允许直接降级系统，但通过“重新安装macOS”或“全新安装+迁移数据”，你仍然可以让MacBook Pro回到之前的系统版本，只要操作得当，这个过程并不复杂，而且能有效解决系统卡顿、bug等问题。
希望这篇指南对你有帮助！如果你还有其他关于MacBook Pro的问题，欢迎随时提问哦！😊
知识扩展阅读
亲爱的朋友们,你是否在使用MacBook Pro时遇到过系统更新后不满意的情况？或许新版本的系统给你带来了兼容性问题或者性能下降，那么你可能想要考虑返回到之前的系统版本，我们就来聊聊这个话题，探讨一下如何在MacBook Pro上返回之前的系统版本。
我们要明确一点,系统降级并不是一件简单的事情，它涉及到数据安全和操作的复杂性，在进行任何系统降级操作之前，请确保备份所有重要数据以防丢失，我们将从准备工作、具体步骤和常见问题解答三个方面来详细讲解。
准备工作
在进行系统降级之前,你需要做好以下准备工作：
- 备份重要数据：使用Time Machine或第三方备份软件确保你的文件安全。
- 获取恢复盘：准备一个可用的恢复盘或安装盘，恢复盘可以是之前版本的安装盘或者通过Apple官方渠道下载的恢复镜像制作的U盘或外置硬盘。
- 了解你的系统版本和构建号：在“关于本机”中可以查看你的系统版本和构建号信息，这将有助于你确认要降级的系统版本。
具体步骤
以下是返回之前系统版本的步骤：
- 启动MacBook Pro并连接恢复盘，重启电脑时按住“Command + R”组合键进入恢复模式，此时连接之前准备好的恢复盘或安装盘。
- 选择恢复系统或重新安装系统,在恢复模式下，选择“磁盘工具”，然后选择你的启动磁盘，点击“抹掉”以清空当前系统分区（请确保已备份数据），然后选择“重新安装macOS”或“恢复系统”。
- 选择之前的系统版本,在重新安装或恢复系统的过程中，选择你之前使用的系统版本，如果你的恢复盘中有多个系统版本可以选择，就选择你想要降级到的版本。
- 完成安装并设置系统,按照屏幕上的指示完成安装过程，并进行必要的系统设置。
案例解析与常见问题解答
案例解析：张先生的MacBook Pro升级后出现了严重的兼容性问题，导致某些软件无法正常运行，他决定返回到之前的系统版本，他首先备份了重要数据，然后制作了之前系统版本的恢复盘，按照上述步骤成功降级系统，解决了兼容性问题。
我们解决一些常见的问题：
问题1：如何制作恢复盘？ 答：你可以使用App Store下载的macOS版本创建恢复盘，准备一个足够的U盘或外置硬盘，在Mac上打开“磁盘工具”，选择你的U盘或外置硬盘进行格式化（注意备份数据），接着下载对应版本的macOS恢复镜像，将其写入U盘或外置硬盘中即可。
问题2：降级系统会影响我的数据吗？ 答：降级系统有一定风险，可能导致数据丢失或损坏，在进行系统降级之前，请务必备份重要数据，在操作过程中要小心谨慎，如果不确定自己的操作是否正确，建议寻求专业人士的帮助。 问题3：降级后需要重新安装软件吗？答：降级系统后，你可能需要重新激活某些软件并重新安装更新，因为新系统和旧系统的软件兼容性可能存在差异，在降级后，请检查软件的运行情况并进行必要的重新安装和配置，四、总结总的来说，将MacBook Pro返回之前的系统版本需要谨慎操作并遵循正确的步骤，在准备阶段要备份重要数据并获取恢复盘；在操作过程中要注意选择正确的系统版本和构建号；遇到问题时要及时寻求帮助并参考官方文档和教程，希望本文能对你有所帮助如果你还有其他问题或疑问请随时提问谢谢！表格：返回之前系统版本的步骤步骤操作说明备份重要数据使用Time Machine或第三方备份软件确保文件安全获取恢复盘制作对应版本的恢复盘或安装盘启动恢复模式按住“Command + R”组合键进入恢复模式选择恢复系统或重新安装系统选择“磁盘工具”抹掉当前系统分区并选择重新安装或恢复系统选择之前的系统版本在恢复或安装过程中选择想要降级到的版本完成安装并进行设置按照屏幕指示完成安装并进行必要的系统设置通过以上步骤和案例解析相信你对MacBook Pro如何返回之前的系统版本有了更深入的了解如果你在实际操作中遇到问题不妨再次查阅本文或寻求专业人士的帮助希望你的MacBook Pro能够顺利降级并恢复正常使用祝你操作顺利！
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